Физическая активность - это лучшее лекарство...
Когда человек задумывается о том что ему нужно заняться физкультурой или спортом, то скорее всего он хочет улучшить качество своей жизни. Так как спортивному человеку всё даётся легче, и в каком бы возрасте или "весе" вы не находились, всегда найдётся упражнение которое подходит именно Вам. Давайте оценим преимущества набирающей всё больше популярность у нас в стране скандинавской ходьбы:
- Скандинавская ходьба подойдёт для любого возраста так как не отнимет у вас много энергии, не даст большой нагрузки на суставы.
- Не отнимет у вас много денег, потому что для занятия ходьбой вам достаточно купить специальные палки.
- При ходьбе задействовано аж целых 90% мышц и сжигает целых 700 калорий в час, для сравнения при езде на велосипеде 60%, а при беге всего 45%.
- Занятия ходьбой происходят на улице, где вы будете дышать свежим воздухом, а кислород как известно способствует сжиганию подкожного жира, что в любом случае буде благоприятно влиять на ваше физическое состояние.
- и ещё множество различных плюсов для вас, таких как улучшение работы сердца, улучшение осанки, укрепление иммунитета и т.д.
Всё что Вам нужно это найти палки и начать заниматься ходьбой. И вы обязательно почувствуете улучшения.
Как сказал Аристотель: "Движение - это жизнь". Ведите подвижный образ жизни и будет Вам счастье!
