Твой ЗОЖ

Вчера мы писали о тыквенном соке, сегодня очередь морковного. Это ещё один сок который люди стали забывать когда появилась возможность покупать соки из экзотических фруктов. Но в моём детстве каждое лето после сбора урожая доставалась соковыжималка, и мы радостно готовили морковный сок, как сейчас помню этот процесс и этот вкус. Начнём с того что сама морковь очень богата витаминами, микроэлементами, антиоксидантами, и очень важна для красоты и привлекательности (девушкам на заметку). В морковь входят такие витамины как E, C, витамины группы B, K, D, PP...

Современные реалии балуют жителей возможностью купить в обычном магазине различные соки. Купить соки из фруктов которые не растут в нашей стране и даже на нашем материке. И к сожалению получается так, что условный сок из апельсина или банана будет стоить в магазине дешевле чем такая же порция сока из тыквы или например моркови. Но уделить внимание этим сокам необходимо, ведь они очень богаты полезными веществами. В нашей стране как мне кажется многие вообще забыли о таком овоще как тыква, даже в западной культуре тыква является атрибутом целого праздника, речь о Хэллоуине...

Сухие завтраки часто имеют громкие обещания на своих упаковках, сегодня мы сравним сухой завтрак "Krosby Denny" с надписью о содержании 10 витаминов и минералов + кальций и витаминно-минеральный комплекс "Компливит". Завтрак это важнейший приём пищи, но утром не так много времени, поэтому люди пытаются найти быстрые варианты завтраков. Одним из самых удобных являются подобные сухие завтраки которые нужно лишь залить молоком. И при этом приятно осознавать что они ещё и обогащены витаминами. Употребление...

Квас является одним из древнейших напитков в нашем регионе. Рецептура с тех пор претерпела ряд изменений, но и современный вариант напитка обладает полезными свойствами, давайте узнаем какими. По своему действию квас можно сравнить с рядом кисломолочных продуктов. Некоторые используют его даже как основное средство в борьбе с авитаминозом. В современном же мире, где люди привыкли отдавать эти функции таблеткам, квас потерял свою значимость, и употребляется многими как простое средство в борьбе с летней жаждой, стоит отметить что справляется он с этой функцией действительно хорошо...

Человек по природе своей всегда ищет возможности сократить путь, или найти ту самую таблетку, которая вдруг сделает его сильным, красивым, худым, накаченным, быстрым, ловким (нужное подчеркнуть). В спорте для быстрого результата применяются так называемые анаболические стероиды, вместе с пользой они несут в себе и вред, поэтому находятся под запретом. Но есть добавки польза которых очевидна, а побочные действия либо ничтожно малы, либо вовсе отсутствуют, сегодня мы поговорим как раз о такой таблетке,...

Основой почти всех мюслей является овсяная крупа, которую в нашей стране принято считать идеальной для употребления на завтрак. Но мюсли не требующие термической обработки для приготовления, являются более удобным продуктом, и у большинства людей ассоциируются со здоровым образом жизни. К сожалению мюсли имеют свои минусы, давайте разбираться какие. 1) Мюсли не обрабатываются термически. Думаю не для кого не является секретом рецепт приготовления мюслей, их всего лишь нужно залить молоком, соком, либо другим напитком, дать настояться пару минут и можно кушать...

Удобство и комфорт в употреблении пищи иногда является ключевым фактором. Представьте, вы кушаете печенье и при этом набираете нужное количество полезных микроэлементов. В теории красиво, но на самом ли деле это так? Для обзора мы купили протеиновое печенье фирмы Bombbar, содержание протеина в котором 25%, что для печенья конечно же не плохо. К примеру в овсяном печенье всего 6% белка. А в протеиновом батончике который мы недавно тоже описывали 17%. Результат хороший, получается в одном печенье весом 40 грамм будет 10 грамм высококачественного белка...

Наткнулся в Пятёрочке на данный продукт, цена около 40 рублей за 200 грамм продукта. Многообещающая этикетка с интересной надписью Антиголод, функциональность которого построена на использовании уникального пищевого волокна Litesse. Давайте разбираться что же это за волокно такое интересное Litesse -это пищевая добавка E 1200. Она разрешена в 60 странах мира. В пищевой индустрии добавку Е 1200 используют для улучшения текстуры и придания тела обезжиренным и низкокалорийным продуктам. Добавка хорошо изучена и её безопасность для здоровья не вызывает сомнений...

Сегодня в магазине Верный увидел новинку от бренда Epica, с заявлением о том, что сахара стало меньше. Йогурт получил название Simple,что в переводе означает - лёгкий. Йогурт со вкусом апельсин - морковь - мюсли был мною приобретен. Так же в линейке есть вкусы: голубика - овсяные хлопья, киви - шпинат, злаки - отруби - семена чиа. И все они идут с надписью меньше сахара. На задней стороне бутылочки йогурта добавлено, что сахара стало меньше по сравнению с йогуртными напитками ООО "Эрманн". У меня уже была статья, касаемся содержания белка в йогурте под данным брендом...

Уже на протяжении лет 5 я ем творог каждый день по три раза. Два между приемами пищи в качестве перекуса, и третий перед сном для того чтобы насытить мышцы ночью качественным, медленным белком. Есть творог я начал для того чтобы подпитывать мышцы белком, и позволить им расти, думаю многие из вас знают, что для того чтобы происходил качественный набор мышечной массы нужно съедать порядка двух грамм белка на килограмм собственного веса. Мне при весе 85 килограмм требуется 170 грамм белка в сутки. И творог мне очень помогает набирать заветные граммы...

Большинство людей относится к сладкому с любовью, и наверно каждый из них понимает что сладкое нужно употреблять в умеренных количествах, ведь переизбыток сахара не приведёт ни к чему хорошему. А если человек сядет на безуглеводную диету, то кусочек шоколада вообще становится запретным плодом. Сегодня мы разберём составы подсолнечного козинака и молочного шоколада, продуктов похожих, но таких разных. Начнём с шоколада: На первом месте в составе стоит сахар, следовательно его больше всего в плитке шоколада, хотя если рассудить логически там должны быть какао бобы...

Сегодня сравним протеиновый батончик, призванный насытить организм белком, и две закуски к пиву: рыбку и орешки. Батончики столь разрекламированные в фитнес-индустрии действительно несут в себе качественный белок и удобную форму для употребления, но самого белка там катастрофически мало. Сегодня в магазине пятерочка был куплен батончик весом 45 грамм, цена по акции около 35 рублей, без акции около 50. Содержание белка 17 грамм на 100 грамм продукта, в одном батончике получается всего 7,6 грамма белка...