Кроссфит. 8 упражнений для начинающих. Отжимания от пола
Нужна помощь с вашей формой отжимания?
Освобождение ваших рук, как в этом движении, поможет вам пройти весь путь вниз, до пола и получить максимальную отдачу от отжиманий.
1. Встаньте в позицию отжимания.
2. Опускайтесь вниз, пока грудь не соприкоснется с полом и на мгновение поднимите руки.
3. Положите руки обратно на пол и отожмитесь вверх в исходное положение.
