1) Фитнес-резинка (mini band) превосходный инструмент для построения подтянутого, упругого и рельефного тела. Он также эффективен в борьбе с дряблостью. Это универсальный спортивный инвентарь, с помощью которого вы можете тренировать практически все мышечные группы. Может использоваться людьми с любым уровнем спортивной подготовки.
2) Эта резинка маленькая и лёгкая. Её длина - от 25 до 60 сантиметров в зависимости от производителя. Благодаря своим малым габаритам вы можете не только тренироваться дома, но и брать ее с собой на дачу, в командировку и даже тренироваться на работе (если там есть уединенное место).
3) Данный инвентарь хорошо подходит для тренировок без ударной нагрузки на наши суставы и соединительные ткани. Поэтому, с фитнес-резинкой вы можете эффективно тренировать мышцы бедер и ягодиц без выпадов и приседаний, Это настоящая находка для людей с больными коленями.
4) Простота изменения нагрузки. Чтобы изменить ее - меняйте степень растяжения тренажера. Кроме того, чтобы повысить нагрузку упражнения, вы можете надеть 2 резинки одновременно. У фитнес-резинок есть разные уровни жесткости. Как правило, уровень сопротивления зависит от цвета. У каждого производителя своя цветовая шкала. Обычно для тренировки рук используют резинки для фитнеса с меньшим уровнем сопротивления, а для тренировки ног - более жесткие.
5) Если вам противопоказаны упражнения с отягощениями, то вы можете использовать эту резинку.
Среди недостатков можно отметить сильный запах резины у моделей некоторых производителей, а также недолговечность.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал!
