Баня - баней, а кушать хочется всегда. Особенно в компании друзей, когда совместный поход в парную связан со знаменательной датой или событием. Как тут не наесться до отвалу?
Однако баня не самое благоприятное место для любителей покушать. Поэтому отложите куриную ножку и читайте новую статью о том, какие продукты можно употреблять в день посещения парной.
Что покушать до бани
Вы встали утром и уже знаете, что сегодня предстоит хорошенько попариться и отдохнуть. Отлично! Самое время вспомнить про "банную диету". Да-да, придерживаться особого режима питанию нужно весь день.
Основное правило: исключить тяжелую пищу, жареное, копченое, мучное, жирное, подкрашенное и ароматизированное. Ведь сегодня вам нужно стать ближе к природе и дать телу полноценный отдых.
С утра идеально съесть пару вареных яиц. Можно также добавить в утреннюю трапезу кисломолочные продукты, каши, морепродукты, овощи и фрукты.
Банные мероприятия, как правило, начинаются под вечер. А это значит, что нужно продумать и обед.
Здесь хорошо подойдет овощной или рыбный суп, а также все то, что приветствовалось в качестве завтрака. Пища должна быть легкой, чтобы она успела перевариться до захода в парную. А ее прием лучше запланировать за 2-3 часа до процедур.
Что можно съесть в парной?
В статье о вреде алкоголя в парной мы уже рассказывали, как высокая температура влияет на организм. Однако не упомянули про кишечный тракт.
Дело в том, что тело, бросая силы на охлаждение, отгоняет кровь к коже. К кишечнику в это время поступает минимум энергии, а значит полноценно работать в парной он не сможет. Если вы съедите перед баней что-то из "черного списка" - организму не хватит сил все это переварить. Еда забродит в желудке, появятся непрошенные гости в виде газов, боли в животе и тяжести.
Так вот, чтобы хорошо чувствовать себя в парилке, лучше вообще не брать с собой еду. Но если очень хочется - захватите легкий овощной салат, зелень или фруктовую нарезку. Чтобы переработать их, желудку хватит сил, но увлекаться все равно не стоит.
А когда уже можно поесть?
После завершения банных процедур бросаться на еду тоже не стоит. Дайте организму отдохнуть после горячей встряски еще час-полтора.
Ну а позже можно приступать к еде, следуя тем же правилам, что и в течение всего дня - выбирать легкую пищу, а не насиловать кишечный тракт мясом или вредными закусками.
Кстати, в банную диету отлично вписываются смузи. Особенно овощные, потому что они, в отличие от сладких, не подвергают опасности ваш голодный желудок.
Просто закиньте в блендер любимые овощи, например, огурец, морковку, сельдерей и редьку. Можно добавить немного воды. Взбейте - и получите отличный сытный и полезный послебанный ужин. В Интернете можно найти множество других рецептов смузи. Если не доверяете своему чутью, воспользуйтесь одним из них.
Чего нельзя есть в бане
Подытожим статью повтором списка продуктов, запрещенных к употреблению в банный день:
- Мясо.
- Животные жиры - сало, мороженое и десерты с кремом этой основе.
- Мучные изделия, в том числе пицца, крекеры, пирожные.
- Любые копченые и жареные продукты.
- Жирная пища
- Пища с большим количеством синтетических добавок - газировка, чипсы, сухарики.
Пусть банный день пройдет комфортно!
Если вы уже изучили и морально подготовились к банной диете, а саму парную еще не построили - обращайтесь в компанию "Брус бани". Мы строим мобильные, каркасные и бани из бруса по готовым и индивидуальным проектам.
Первая консультация бесплатна! Записывайтесь на нашем сайте или по телефону +7(921)706-63-62
