Упражнений для спины много. Есть мудреные и не очень. Но хорошие - не обязательно сложные. Зачастую самые простые упражнения оказываются очень эффективными.
Итак, самое простое и эффективное упражнение для спины - это "РОЛИК".
Скорее всего вы знаете это упражнение, НО... Не спешите закрывать статью, посмотрите видео до конца.
В конце ролика вас ждет интересное дополнение, которое увеличивает пользу упражнения в несколько раз.
Для тех, кто всерьез хочет заняться своим здоровьем - предлагаю познакомиться с китайской методикой, которая на 100% поможет вам улучшить свое здоровье, придаст силы и бодрости.
