Как только наступает весна, фитнес-клубы зазывают новых посетителей с заманчивым предложением похудеть к летнему сезону, чтобы щеголять в купальнике и ловить восхищенные взгляды. Однако поздно спохватились те, кто пойдет в марте-апреле улучшать свою фигуру. Тело строится долгими месяцами, а то и годами. А если есть большой избыточный вес (выше 10 килограммов), то вряд ли получится сбросить его к лету. В среднем человек худеет на 4-5 килограммов в месяц максимум, так что пышкам остается надеяться на чудо.
Вообще сама идея худеть к каким-то праздникам, к летнему сезону очень странная. Почему нужно приурочивать похудение к чему-то? Почему не худеть для себя, для того, чтобы быть здоровым, бодрым и красивым? И вообще худеть нужно, когда вес уже становится выше нормы, а не ждать, когда начнется ожирение. И не ориентироваться на свои капризы, на погоду и на лень.
Мотивированный человек найдет время для тренировок и правильного питания всегда, а не бросит заниматься зимой, отъестся салатиками и тортиками, а потом придет весной с этим грузом, чтобы моментально избавиться от него к лету. И вот лето наступит, а желанный вес не придет. То же самое касается осеннего времени. Не с него стоит начинать тренироваться, не с понедельника, а постоянно, всегда, регулярно. И не зацикливаться на результате, не взвешиваться постоянно, как заведенному, а соблюдать режим.
И небольшой секрет: летом на пляже так много народу, что вряд ли кто-то начнет рассматривать ваш целлюлит и обсуждать лишний вес. Худеем-то мы только для себя, а уверенность в себе порой не зависит от веса. Это не значит, что нужно пустить все на самотек и не заниматься. Но не делать трагедию из-за того, что не получилось похудеть. Впереди осень, зима, весна, достаточно ее времени подготовиться к новому сезону купальников!
