Мне нравится видеть, как много уже сделано.
Нравится листать приложение для бега и смотреть на последние 4 недели, в каждой из которых я набрала по 100 км набега.
Нравится перелистывать записи интервальных тренировок время от времени и сравнивать, как было/как стало.
«Лучше б бухал, как все нормальные люди!» Почему родители против бега? >>>
Нравится открывать старые дневники и вспоминать, с чего все начиналось.
Так я замечаю, что изменилось.
Так я понимаю, как далеко продвинулась от точки старта.
Так я беру решимость идти дальше.
Тебе врали! Мотивация не работает. Как же быть? >>>
Из записей. Из дневников. Из знаний о себе прошлой.
В очередной раз советую всем вести дневник. Помимо возможности увидеть разницу и найти ошибки, он может быть тем самым пинком, которого так не хватает.
Как я веду дневник тренировок >>>
————
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ с ЦиклON:
Набег за прошлую неделю – 100 км
Работа 10 х 1000 / 200 по 3:54
Длинный кросс 20 км
————
Говорит кот, которого подобрали на пробежке:
Если бы я вел дневник, это был бы дневник сна. Я бы записывал продолжительность, качество погружения и самочувствие после. Но я так занят сном, что как-то не до записей. Муррр… 🐾
