“А как скоро я смогу стоять на голове? Если я буду делать эту позу каждый день, то через сколько смогу её выполнить? “А сколько нужно заниматься пранаямой, чтобы меня больше не беспокоили негативные эмоции?”
Очень знакомые и частые вопросы, правда? Кто-то их задает вслух, кто-то нет, но думает, а кто-то просто часто слышит со стороны.
Наше западное мышление так устроено, что мы привыкли работать на результат. Мы готовы прикладывать усилия, порой немалые, ради желанной цели. При этом нам важно понимать план действия, стратегию тактику, иметь серьезную мотивацию и ценный приз в итоге.
Нет ничего плохого в таком образе мыслей. Именно он позволил нам, людям западного мышления, добиться больших успехов в самых разных областях. И понятно, что отпустить или сменить привычный алгоритм мыслей непросто. Это уже не только культурный, а неврологический вопрос. Вопрос работы мозга, имеющихся и устоявшихся нейронных связей.
Но зачем его менять? С чего вдруг? Скорее не менять, а добавить еще один образ мышления. Назовем его восточным.
Это верно, что выполняя определенные действия в йоге, можно получить определенные результаты. Верно также и то, что можно их не получить или получить нечто совершенно обратное и даже не желательное.
Совсем не нужно в начале пытаться выяснить какой срок потребуется для достижения какого-либо результата. Сам этот запрос ограничивает вашу способность воспринимать плоды, которые будет приносить практика йоги.
Йога сейчас повсеместно, но она все равно, выполняемая правильно, остается не похожей на спорт. И только будучи такой, она имеет смысл. Тут нет усилия, направленного на результат. Тут нет постановки целей во временных рамках. Тут нет соревновательности, даже с самим собой. Тут надо следить за травмобезопасностью, а в остальном выполнять гармоничную и комплексную практику. Тут надо вставать на коврик не для того, чтобы через месяц научиться стоять на руках, а потому, что вы решили практиковать. Сегодня, завтра, через год… Каждый раз начиная двигаться, делайте это как в первый раз, как абсолютный новичок. Свободные от ожиданий повторения вчерашнего успеха, вы сможете прибывать в моменте и увидеть гораздо больше и получить опыт непосредственного восприятия.
Очень легко сказать, что йога дает нам оздоровление, омоложивает и делает нас эмоционально более устойчивыми и т. п. И очень трудно описать главное, что даст йога каждому, кто будет терпеливо и настойчиво заниматься. На фоне “главного” физический аспект станет лишь приятным побочным эффектом. Это “главное” всегда превосходит ожидания и именно оно помогает стать йоге частью жизни и снимает вопрос мотивации к занятиям.
Чтобы “главное” пришло отбросьте ожидания и практикуйте, не спрашивая что и когда произойдет. Будьте открыты и спокойны. Попробуйте отпустить ожидания и довериться. Пока вы ожидаете, вы сможете получить только что-то уже известное вам, чем бы оно ни было. Чтобы получить нечто новое нужно, чтобы ум был тихим.
