Эксперты назвали самые важные тенденции в фитнесе, которые будут актуальны в 2019 году. Одна из них - появление новых мобильных приложений и гаджетов, которые помогают людям достигать поставленных целей в спортзале.
Фитнес-треккеры, умные часы и другие компактные устройства осваивают даже пожилые люди, которых в спортклубах становится все больше. Об этом говорят специалисты международной выставки ISPO. Они опросили профессионалов в области здравоохранения и фитнеса и выявили 9 тенденций в области wellness, о которых должен знать каждый.
1. Стабильный интерес
Потеря веса или наращивание мышечной массы – больше не главная цель фитнеса для большинства. Скорее люди идут в спортзал, потому что хотят чувствовать себя лучше и динамичнее в повседневной жизни. Речь идет о более устойчивом отношении к фитнесу, который становится важным ресурсом для каждого человека, независимо от его профессии и работы. А максимальный результат – это уже дело десятое. Следствие этого тренда – гибкий подход спортклубов к клиентам и выгодные предложения.
2. Соревновательный подход
Фитнес-клубы и спортивные компании все чаще проводят массовые соревнования: городские забеги с элементами кроссфита, приключенческие гонки, сетевые соревнования по плаванию, теннису, пауэрлифтингу и бодибилдингу. Это позволяет людям сравнивать свои достижения и мотивирует к дальнейшей работе над собой. Бросить вызов себе – не только кричащий слоган, но и тренд современности. Однако для большинства это не самоцель, а дополнение к личной и профессиональной жизни.
3. Групповые тренировки
Потребность в общении из повседневной жизни переходит и в фитнес. Для многих тренироваться в компании интереснее, чем в одиночку. Люди объединяются в сообщества по виду тренировки: например, во многих городах существуют zumba-комьюнити, кружки любителей йоги на открытом воздухе и т.д.. Более того: социальные сети и приложения вроде Freeletics и Runtastiс на смартфонах позволяют людям из разных клубов обмениваться информацией о своих спортивных достижениях, получать полезные советы и поддерживать высокий уровень мотивированности.
4. Персональные тренировки
Несмотря на тренд к объединению, многие люди предпочитают индивидуальные тренировки с профессиональными сертифицированными тренерами, и они тоже правы. «Специалистов» по фитнесу и питанию полно, настоящих гуру среди них – раз два и обчелся. Чтобы стать признанным профи, тренеру нужно пройти очень серьезное обучение, и не одно. А как иначе? Ты берешь человека на поруки – неси ответственность за результат! Некоторые тренеры, успевшие сделать имя, открывают персональные бутик-студии, где работают с небольшими группами клиентов, а заодно распространяют продукцию различных компаний.
5. HIIT все еще в моде
Высокоинтенсивные интервальные тренировки пользовались особой популярностью до 2017 года, но даже сейчас в США они устойчиво держат третье место среди всех видов фитнеса. Это объясняется их экстремальной эффективностью: занимающиеся в короткие сроки приходят в потрясающую форму. Однако этот вид физической активности сопряжен с большим риском травмироваться: растянуть мышцы, надорваться. Поэтому сегодня разрабатываются более конкретизированные и щадящие предложения по HIIT. Существуют даже тренировки для больных сахарным диабетом. Но опять же – очень важно, чтобы процесс вел сертифицированный тренер.
6. Корпоративные абонементы
Лучший работник – здоровый работник. Этот постулат уже стал нормой во многих компаниях. Работодатели предлагают своим сотрудникам корпоративные абонементы, скидки на фитнес, материально поощряют за участие в соревнованиях. Некоторые фирмы даже оборудуют тренажерные залы на своей территории и приглашают персональных тренеров. Ну разве не красота – зарядиться энергией перед важными делами, отдохнуть в бассейне после трудного рабочего дня, а то и пробежаться на дорожке в обеденный перерыв?
7. Смартфоны и спортивные гаджеты
В 2019 году роль высокотехнологичных устройств в спорте станет еще более значительной. Различные трекеры, кожные сенсоры и часы постепенно устаревают, говорят специалисты. Информация, которую они собирают, слишком скудна. На смену им в скором времени придут датчики, которые можно будет проглотить или имплантировать под кожу, однако это все-таки произойдёт не в текущем году. Пока же вполне справляются обычные смартфоны. Мобильные приложения помогают оценить свою готовность к тренировке и варьировать ее интенсивность с максимальной пользой для здоровья, вот тут вполне могут пригодиться и спортивные браслеты.
8. Коллаборации спортивных производителей
Производители спортивных гаджетов стремятся к тому, чтобы их товары были совместимы с продуктами других компаний и дополняли друг друга. Например, в многофункциональные приложения может поступать информация с различных девайсов: пульсометра, фитнес-трекера, анализатора мышц, - и программа сама составит или скорректирует для вас индивидуальную программу тренировок.
9. Спорт для всех
Пожилые люди все чаще становятся клиентами фитнес-клубов, причем они выбирают не только плавание в бассейне или mind fitness (йогу, пилатес, стретчинг), но интересуются и возможностями тренажёрного зала. Тренд-бюро Trendsquire дало этому явлению название «Жизнерадостность»: мир полон впечатляющих возможностей для каждого – и в спорте, и в моде, и в продуктивной рабочей деятельности. Для людей в возрасте сегодня вопрос качества жизни становится очень важным, а фитнес они рассматривают как способ улучшить свое здоровье и стать более счастливыми.
Учитывая это, производители тренажеров стараются сделать их максимально простыми в использовании, а инструкторы – подстраиваются под специфику здоровья немолодых посетителей спортзала.
Фото: pixabay.com
