Новые исследования на мышах показывают, что всего одна тренировка активирует мозговой участок, связанный с более низким аппетитом и уровнем сахара в крови и улучшением обмена веществ, сообщает издание Похудеем!
Более того, этот эффект длился 2 дня после тренировки. Результаты могут помочь улучшить метаболизм глюкозы у людей с диабетом и ожирением.
Контроль уровня глюкозы с физической активностью и диетой является ключом к управлению или профилактике диабета. Однако новые исследования показывают, что нам может потребоваться меньше физической активности, чем мы могли бы подумать, чтобы достичь этих преимуществ для здоровья.
Доктор Кевин Уильямс, невролог из Университета Техаса в юго-западной части Далласа, и его коллеги изучили влияние одного упражнения на два типа нейронов у мышей, активация корорых связана со снижением веса и уровня глюкозы в крови. Они обнаружили, что единственный сеанс упражнений активировал нейроны POMC грызунов, но дезактивировал возбуждающие аппетит нейроны NPY / AgRP. Ученые заметили, что эти нейронные изменения продолжались до 2 дней.
Не требуется больших усилий для изменения активности этих нейронов, - объясняет доктор Уильямс. Исследователи также тренировали мышей в течение периодов от 0 до 10 дней и обнаружили, что нейронные эффекты продолжались дольше, если период обучения был дольше.
Основываясь на полученных результатах, ученые высказали предположение, что даже единоразовые небольшие тренировки могут давать преимущества людям с ожирением и диабетом.
Что-бы больше узнавать о здоровом питании, диетах и новых научных исследованиях, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Похудеем!
