Доброго времени суток, дорогие подписчики и гости моего канала!
Я уже не первый год занимаюсь в различных тренажёрных залах и, за редким исключением, вижу в основном парней. Особенно возле стоек с гантелями и штангами. Иногда бегают на дорожках и кардиотренажёрах.
В основном они все собираются в отдельном зале, где с тренером занимаются неким подобием аэробики под бодрую музыку. Почему же девушки избегают упражнений с отягощениями?
- Во-первых, многие девушки, особенно это касается новеньких в зале, боятся выглядеть глупо и нелепо, боятся, что не смогут поставить нужный вес на тренажёре или поднять гантели. Да просто напросто, им страшно, что их придавит тренажёр. Вот они и собираются все вместе и выполняют различные групповые программы среди таких же, как они.
- Во-вторых, у многих девушек в голове до сих пор живёт мифическая информация, что если они будут выполнять упражнения с гантелями и штангой, то станут выглядеть мужеподобными созданиями. На самом деле, конечно всё это полная ерунда, ведь чтобы девушке накачать своё тело до уровня мужчины, потребуется приём различного рода мужских гормонов. В ином же случае, у девушке лишь будет крепкое, красивое и подтянутое тело.
Я часто обращал внимание, что девушки, которые игнорируют занятия с отягощениями выглядят худенькими, но привлекательных женских форм не имеют. Ведь по большей части все кардио упражнения, которые они выполняют на своих тренировках, направленны на увеличение выносливости, но не плотности мышц.
Поэтому я очень надеюсь, что девушки увидят эту статью и перестанут бояться упражнений с отягощениями в тренажёрном зале.
