ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ УБРАТЬ ЖИВОТ?
Давайте немного расскажу о проблемах и сложностях, которые могут возникнуть на пути к плоскому животу🔻
К сожалению большинство людей, которые занимаются спортом, считают, что достаточно делать 100+ скручиваний каждую тренировку, чтобы ходить с кубиками пресса, при этом не обращая внимания на свою осанку, работу внутренних органов и тд...(и естественно не приходят ни к какому удовлетворительному результату)
Вот главные факторы от которых зависит форма вашего живота⬇️
🔹Костная структура(осанка):
Обратите внимание на сегменты позвоночника! С гиперлордозом (сильный прогиб в поясничном отделе) априори не может быть плоского живота, простым языком - живот просто выпячивается вперёд.
🔹Внутренние органы:
Очень важных момент☝️
При каких-то воспалительных процессах ВО (кишечник, органы малого таза и тд) мышцы живота не будут «включаться» в работу, тело не дурак и оно не будет создавать дополнительное давление на проблемные зоны с увеличенным кровообращением.
🔹И только сейчас МЫЩЦЫ:
Диафрагма, подвздошно-поясничная мышца, поперечная мышца живота и тд...
Здесь мне явно не хватит места, чтобы рассказать хотя бы бОльшую часть взаимосвязи и работы мышц, но приведу пример хотя бы с диафрагмой🔻
Если диафрагма находится в состоянии стресса (напряжения) «вечный вдох», то мышцы живота будут всегда в состоянии расслабления и не будут включаться в работу, что опять же не даст никаких положительных результатов на тренировке🤷♀️
Думаю для первого раза информации хватит😬
Чуть позже обязательно скину пост о том, как учесть все эти факторы🙄, проработать их и встать на правильный пусть к животу мечты🙃
Если будут какие-то вопросы, можешь смело писать мне и я постараюсь ответить и помочь тебе🤍