Йога одно из самых полезных занятий, которое только можно найти для себя. Она помогает улучшить вашу иммунную систему, а также стать более гибкими. Сегодня мы поговорим про второе.
Можно очень много рассказывать с медицинской точки зрения, как йога влияет на вашу растяжку. Но мы постараемся объяснить простым и понятным языком.
Многие думают, что если они не достаточно гибкие, то йога не для них.
Но это абсолютно не так. Ведь гибкость - это тот навык, который мы приобретаем с рождения. Просто со временем, к сожалению, теряем его. Мы много времени проводим сидя, дома, на работе, в машине. Мы теряем тот навык, которое наше тело нам дарит еще в самом детстве.
Так почему же йога помогает стать гибкими? Во время занятий вы делаете акцент на правильном дыхании. Именно оно помогает расслабиться и не обращать внимания на дискомфорт во время растяжки. Поэтому каждое упражнение, каждое ваше действие будет маленькими шагами приводить вас к гибкому и здоровому телу.
Не бойтесь, что на первых занятиях вы будете чувствовать себя «нелепо», «глупо». Помните, что вы делаете это для себя и своего тела. Делайте это регулярно.
Делайте это регулярно, и результат не заставит себя ждать. Вы почувствуете легкость и грацию, и сможете полюбить свое тело.
Оставляйте свои заявки на нашем сайте http://geometria-space.ru/online или пишите нам в инстаграм @geometria.dance
