НЕ ДЛЯ ВСЕХ!
"Ноябрьское утро, 7 утра, за окном – совершенная темнота. Мне нужно встать, собрать и отвезти детей в школу и ехать на работу. Меня НЕ раздражают завывания: "Я не хочууууу" , и я НЕ ору на детей: "Перестань вопить и быстро одевайся". Голова ясная и светлая, энергии в теле достаточно, чтобы не пить кофе, и я уже сделала свою небольшую утреннюю практику. Раньше я думала, что это мечта. Когда каждый день был как день "сурка" , постоянно хотелось спать и к вечеру ты как выжатый лимон".
Вот такое прилетело откровение от девушки с гипотериозом, которая занимается на курсе с самого начала его тестового периода, с июня. За время тестирования курса у кого то наладилась работа кишечника, утихли "приливы", кто-то похудел аж на 15 кг, отступила тревожность, стал налаживаться сон, куда-то исчез ПМС, отрегулировался цикл. Кто-то забросил занятия, получив первые позитивные изменения уже через пару месяцев. Кто-то забросил, потому что не получил их через пару месяцев. Кто-то продолжает заниматься, потому что чувствует, как постепенно с каждым днем состояние тела и сознания меняется, и практика уже стала той опорой, на которой строится та самая лучшая версия счастливой себя.
Я сделала выводы, соответствующие корректировки и "упаковала" обе ступени курс в новый формат. Итак, как это выглядит теперь.
ПРАКТИКА ГОРМОНАЛЬНОЙ ЙОГИ
- 56 уроков основной программы гормональной йоги, длительность от 30 до 90 минут
- специальные практики для критических дней
- аудио файлы с медитациями для практик расслабления
- комплекс для скачивания и занятий оффлайн
- дополнительные комплексы йоги для работы с проблемными участками тела: поясница, мышцы тазового дна, плечи, шея, стопы.
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ, разработанная нутрициологом специально для моего курса. Которая содержит:
- базовые рекомендации по рациональному питанию для женщин (что, сколько и когда нужно есть), ссылки на конкретные витамины и добавки
- целевые рекомендации по корректировки рациона при эндокринных нарушениях (гипотериоз, эстрогенодоминирование, климакс) и ссылки на рекомендуемые в том или ином случае БАДы
ПОДДЕРЖКА ГРУППОВАЯ И ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
БЕССРОЧНЫЙ ДОСТУП
Таким образом, теперь это полноценная самодостаточная программа поддержания и восстановления здоровья для женщин любого возраста, основанная на том самом треугольнике здоровья: ТЕЛО (поддерживаем асанами), БИОХИМИЯ (по программе питания), ЭМОЦИИ (практики расслабления, медитации и целительные образы). Курс способен обеспечить вас необходимой физической активностью на все времена. Идеален для тех, кто вообще никогда не занимался йогой, и для тех, кто ищет в практике смысл, глубину и состояние, а не только сложные красивые формы.
В общем, я довольна. Полное описание курса и варианты доступа: https://vk.com/public187036510?w=product-187036510_42..
Беру на курс только после индивидуальной сессии. Беру только тех, кто готов взять ответственность за собственное здоровье в свои руки, кто готов менять свой образ жизни, питания и мышления, готов трансформироваться, готов трудиться. Кто не ищет волшебных таблеток и быстрых готовых решений. Им я буду помогать, поддерживать, мотивировать, хвалить ... и ругать тоже буду! Потому что кайфую от ваших результатов!
