Йога очень сложная практика, которая включает в себя множество стилей. Каждый стиль уникален и не каждый подойдет лично вам.
Так как вы читаете данную статью, можно говорить о том, что вы задумались о занятиях йогой или уже занимаетесь, но чувствуете определенный диссонанс.
Йога в первую очередь является средством, которое помогает привести духовную и разумную часть человека в гармонию и баланс. Все люди, по сути, очень уникальны и каждый чем-то отличается. Именно поэтому в йоге есть несколько стилей.
1. Хатха йога
В основном данный стиль йоги подходит людям, которые не любят общаться, привлекать к себе внимание. Хатха йога подойдет тем, кто не хочет заниматься спортом и спешить. Такая йога помогает установить баланс в мыслях, а также избавляет от проблем со спиной и осанкой.
2. Айенгара йога
Данный стиль йоги подойдет вам, если вы дисциплинированный человек, который привык придерживаться четкому и строгому плану. Данная йога очень нравится людям, которые никогда не занимались спортом.
3. Кундалини йога
Подобная йога подойдет людям, которые хотят решить свои проблемы здесь и сейчас, не затягивая. Эта йога динамична и показывает результат уже через несколько занятий. Она подойдет вам, если вы хотите укрепить свою личность, стать более энергичным, избавиться от предрассудков и сломать барьеры.
4. Аштанга-виньяса йога
Данный стиль йоги является силовым и обычно подходит людям с активным образом жизни, который занимаются спортом или просто держат тело в тонусе. Данная йога подразумевает четкое оттачивание своего разума и тела.
