Чай - один из самых популярных напитков во всем мире. По мнению экспертов, правильный способ выращивания, переработки, хранения и варки совершенно безвреден.
Можно ли чай в детстве?
Ответ на этот вопрос зависит от того, какой чай. Наиболее популярны черный, зеленый и травяные чаи. Черный и зеленый чай содержат полезные для детского организма вещества - калий, магний, кальций, витамины, белки и аминокислоты. Так же в составе присутствуют и нежелательные для малыша дубильные вещества, теин (чайный кофеин), катехины.
Смело можно давать малышу специальный детский чай, предназначенный для ребенка с 6-месячного возраста. Одобрен и отвар ромашки. Этот чай благотворно влияет на иммунную систему малыша. После специальной консультации врача рекомендуется употребление травяных чаев, обладающих успокаивающим действием и стимулирующих работу желудочно-кишечного тракта.
Суточная доза чая для ребенка не должна превышать 200 мл.
С какого возраста можно смело давать чай ребенку?
Никаких конкретных и точных медицинских правил на этот счет нет. Можно вводить постепенно в рацион ребенка слабо-заваренные чаи начиная с 2-х летнего возраста:
- Имбирный,
- ромашковый,
- фенхель,
- мята,
- мелисса.
По мере взросления малыша, начиная с 3-х лет можно давать некрепкий черный чай. Детям до трех лет рекомендуется воздерживаться от полного употребления чая (более 2-ух раз в день), особенно зеленого. В нем содержится большое количество кофеина, теина и других веществ, которые могут спровоцировать бессонницу и нервозность.
Однако чай намного полезнее, чем соки и напитки, содержащие сахар.
Детям до трех лет не рекомендуется пить черный чай перед сном, даже слегка концентрированный и с добавлением молока. Дело в том, что кофеин в чае расширяет сосуды, повышает тонус, возбуждает ребенка.
Заключение
Могут ли дети пить чай в детстве? Решать эту задачу должны сами родители, исходя из особенностей детского организма.
