🤷♀️ Многие девушки отдают предпочтение аэробным видам нагрузки, считая, что это преимущественно помогает избавиться от лишнего веса. Однако, именно после силовой тренировки жир продолжает сжигаться ещё несколько следующих суток, в отличие от аэробной тренировки, где жир сжигается только во время самого тренинга.
⠀
🤷♀️ Боязнь накачать большие мышцы.
Именно из-за этого страха девушки отдают предпочтение тренерам с меньшими объёмами) Вот только проблема в том, что девушка не сможет накачать большие мышцы без использования анаболических стероидов, так как у неё принципиально отличается гормональный фон от мужчины.
⠀
🤷♀️ И последнее. Многие убеждены, будто поднятие тяжести угнетает женское начало) Никто и не говорит, что вам сразу предложат тягать штанги по 200кг. Бодибилдинг - это, в первую очередь, строительство тела, а не гонка за поднятием большого веса. И, как я уже писал однажды, куда более угнетающее воздействие на женщину имеет отсутствие внимания со стороны мужчины и не принятие собственного тела, как гармоничного и развитого организма.
⠀
А самое главное, помните:
тренировки в зале это процесс на годы, и если то, что вы получаете в процессе тренировок вас не будет устраивать, всегда можно прекратить посещения тренажёрного зала. А без физических нагрузок ваше тело быстро вернётся к "базовым настройкам" )
