Это самый часто задаваемый вопрос .И вот ,придя первый раз в зал ,девчонки отчаянно начинают приседать со штангой ,да ещё и вес стараются взять ,при этом давая колоссальную нагрузку на позвоночник и колени🤦Это самый часто задаваемый вопрос .И вот ,придя первый раз в зал ,девчонки отчаянно начинают приседать со штангой ,да ещё и вес стараются взять ,при этом давая колоссальную нагрузку на позвоночник и колени🤦
Ну,смотрите ,приседания не всегда растят попу - была у меня одна знакомая,причем именитый тренер,которая приседала 8 лет подряд с весом от 70 до 120 кг на 15-8 повторений ,а попа как не росла ,так и не росла .Нет,конечно форма ягодичной менялась,но больше она не становилась🤔
И вот тогда она отчаянно начала искать комплекс упражнений,которые бы координально поменяли хоть что-то с её задницей. И ,знаете ,нашла .
И начала давать всем своим клиенткам подряд те упражнения,которыми она раздувала свой зад каждую тренировку.
А не всем клиенткам эти комплексы подходили.
Так вот,если вы ,дорогие мои, хотите грамотно работать в зале ,вынося из каждой тренировки результат,а не мечты, выбирайте правильного тренера. ТРЕНЕРА, НО НИКАК НЕ ИНСТРУКТОРА ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА,гордо именуемого себя тренером после двухнедельных курсов ,не знающего ни строения человеческого тела,ни биомеханику ☝️
В зал вы приходите чтобы обрести здоровье,а не угробить его ☝️
