Отсутствие физической активности самым прямым образом сказывается на здоровье и физическом состоянии — плохое самочувствие, вялость и отсутствие энергии. А это, в свою очередь, сказывается на работе — плохо работаешь — проблемы на работе — мало денег и тому подобное.
Кроме того, отсутствие тренировок сказывается и на фигуре. Мышечный тонус уходит, тело уже не выглядит как раньше.
Тренировки способны решить эти проблемы.
Как только мы начинаем двигаться и заниматься спортом, мы наполняемся энергией.
Становимся бодрыми, активными, наша работоспособность растет. Кроме того, у нас поднимается настроение, мы чувствуем себя вдохновленными и энергичными. В таком состоянии наша работоспособность увеличивается, а значит мы можем быть более продуктивными и результативными. Это отражается на доходах.
Когда в нас отсутствует энергия, и мы чувствуем себя вяло и апатично, появляется недовольство собой.
Уровень стресса становится еще выше, в нас копится агрессия и негатив. Эти эмоции находят выход на работе, на тренировках. Поэтому тренировки — отличный способ сублимировать негативные эмоции.
Из-за отсутствия активности и тренировок нам приходится снизить нашу суточную норму калорий. Тренировки создают активность, которая позволяет нам есть больше.
Когда движения практически нет, сильно страдает опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая система и иммунитет.
Тренировки помогают сохранить здоровье и предостеречь от проблем в будущем. Не зря говорят, движение — это жизнь. А еще физическая нагрузка повышает иммунитет и снижает вероятность болезней.
Стоит ли отдельно говорить о том, что тренировки поднимают самооценку и позволяют нам быть уверенными в себе?
Тренировки строят тело, о котором мы мечтаем. Мы смотрим на себя в зеркало и каждый день радуемся этому отражению. А как приятно получать комплименты)) Безусловно, это повышает самооценку и позволяет нам чувствовать себя счастливыми.
Тренировки воспитывают характер.
Вы становитесь волевыми, дисциплинированными, стойкими. Все эти черты нужны нам в жизни, так как помогают справляться со многими жизненными ситуациями.
Не забывайте, что тренировки — это залог отличного настроения на весь день, так как на тренировках выделяются гормоны радости, которые дают это состояние. Мы легче справляемся со стрессом, депрессией, апатией и смотрим на жизнь в позитивном ключе.
Резюмирую:
Тренировки...
- помогают справиться со стрессом
- заряжают энергией и бодростью
- укрепляют иммунитет
- улучшают самочувствие и работоспособность
- вдохновляют на новые идеи и свершения
- помогают справиться с депрессией
- помогают не растерять мышечную массу и поддерживать результат
- дают возможность больше кушать
- улучшают метаболизм
- поддерживают здоровье опорно — двигательного аппарата.
- А для кого-то тренировки — это отличный вариант борьбы со скукой с огромным - огромным бонусом — здоровое и красивое тело, а так же хорошее настроение и прекрасное самочувствие.
