Все же это индивидуальный момент, но есть общие факторы и о них я вам сейчас расскажу.
Иногда изменения объема мышц зависит от объема употребляемой жидкости и от употребления белка. Например, если вы уже не тренируетесь, но белка употребляете как прежде, то распад мышц будет идти медленнее и кардинальных изменений вы не заметите.
В среднем видимые изменения в пропорциях тела мы можем наблюдать уже через три недели без тренировочного процесса. Раньше или позже зависит от возраста и натренированности. Например, в 20-летнем возрасте снижение мышечной массы происходит медленнее, а вот после 30-ти лет, наоборот, быстрее. Там еще происходит потеря своей мышечной массы, даже если человек тренируется. Учтите эти факторы и оставайтесь в прекрасной форме!
