Приветствую на моем канале, любители здорового образа жизни!
В прошлую субботу мне в голову пришла гениальная идея, провести небольшой эксперимент над своим телом.Я решил тренироваться в течение семи дней, каждое утро, на голодный желудок и посмотреть, что станет с моим телом:
- Удастся ли мне хотя бы немного просушиться и увидеть очертания своего пресса, или же я так и останусь заплывшим, как фитнес модели в межсезонье.
Сразу скажу, никаких упражнений на пресс я делать и не собирался, так как чтобы просушить свои кубики и увидеть косые мышцы живота, качать пресс бесполезное занятие, для этого нужен комплексный подход и тренировочная программа на все тело.
В принципе я ничего не менял в своем распорядке, все как обычно, одни и те же упражнения, тренировки с утра, единственное что я изменил, это лишил себя завтрака.
Как я себя чувствовал?
В первый день у меня была по плану тренировка ног, которая прошла более чем успешно, а то что я голодный организм видимо не заметил.На второй день тоже самое, полон сил, турники пошли даже лучше, чем обычно и я сделал на одно подтягивание больше в первом подходе, чем планировал.
- Это меня очень порадовало!
На третий день что-то пошло не так, все-таки организм видимо начал замечать отсутствие завтрака и решил немного повыпендриваться, не дав мне как следует выложиться и затребовав больше отдыха между подходами, чем необходимо.
- Ну а дальше все вроде обошлось и последние 4 тренировочных дня, включая сегодняшний, прошли легко и не вызвали никаких трудностей.
Результаты.
Как видно на фото особенных достижений здесь нет.Ну а чего я мог ожидать от 7 дней, жира у меня конечно не так много, но все равно, как показывает практика, чем меньше процент подкожного жира, тем сложней его еще немного уменьшить и просушиться еще больше.
Эксперимент мне очень понравился, думаю продолжить такие небольшие испытания и на ближайшие два месяца заняться вплотную своим прессом, или же не стоит, как думаете?
Также, я выпустил новое видео по данной теме на своем YouTube канале, где все подробно видно, какие упражнения я выполнял на протяжении всей недели и какого результата добился.Если кому интересно, заходите, буду рад каждому новому единомышленнику.
Будьте здоровы и счастливы, несмотря ни на что!
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))
