Есть два выражения лица, которые приводят к болезням. И укорачивают жизнь. Две маски, которые отнимают жизненную энергию и изнашивают организм.
Если постоянно носить эти маски, постоянно «приклеивать» их к лицу, можно лишиться сил и здоровья.
Выражение гнева, злобы и «агрессивной печали», тоски, когда на лице написано, как отвратителен человеку мир, как бесят его другие люди, - вот это выражение лица, если его носить постоянно, приводит к болезням.
Приводит оно и к плохим отношениям с миром, с обществом; неприятно смотреть на злобное и унылое лицо. И общаться нет никакого желания с таким человеком.
Готовность к всплеску злобы или к рыданиям считывается моментально. И нет тёплого эмоционального контакта с другими. Это тоже ведёт к болезням.
Второе опасное выражение лица - насильственная заученная улыбка. Человек с детства носит эту маску, ему внушили, что улыбка располагает других людей к общению и вызывает симпатию. И вообще, некрасиво и стыдно не улыбаться. Это вежливость и этикет!
Вот эта улыбка страшнее гневного злобного лица. Потому что злобное выражение тождественно тому, что человек чувствует. Нет насилия над собой и над своими чувствами.
А улыбка отнимает последний ресурс, сжигает силы, заставляет организм испытывать страшное напряжение.
Психолог Лоуэн описывает человека, которого приучили всегда быть бодрым и улыбаться. Он тяжело заболел, но насильно бодрился и расточал улыбки, уверяя, что справится с болезнью!
Он не справился. Показная фальшивая бодрость и деланная улыбка отняли силы.
Так какое же выражение полезно?
Надо ли показывать «всем лицом» свои чувства и ощущения? Это не нравится другим. И нас не красит несдержанность.
Но и приятно улыбаться, чтобы нравиться другим, лицемерить - тоже очень опасно. Это притворство и постоянная актёрская игра, которая требует огромных затрат.
Самое лучшее выражение лица - восточное. Спокойное. Без насильственной улыбки и без гримас гнева или тоски. Выражение покоя не отнимает силы, оно придаёт их. Позволяет экономить энергию, когда ее мало. И не нарушает отношения с окружающими.
Человека со спокойным лицом уважают. Его улыбку надо заслужить. А его гнев вызван реальными обстоятельствами. Такой человек держит себя в руках и не угождает другим. И он не лицемерит. А лицемерие-то и убивает, вот в чем дело.
Надо тренироваться и учиться такому выражению лица. Без напряжения и насилия над собой, но и без распущенности негативных чувств, - вот каково оно, восточное выражение.
И если следить за собой и тренироваться, можно укрепить защиту и улучшить здоровье. Чтобы «сделать спокойное лицо», не надо изображать противоположные нашему состоянию эмоции - улыбку.
И не надо привыкать к распущенности и выражению злобы и тоски. Усилия для спокойного выражения лица не так велики, но они идут на пользу и укрепляют защиту.
Анна Кирьянова
