Живот - одна из САМЫХ проблемных женских зон. И чем женщина старше - тем зона проблемней. Даже те, кто всегда был “грушей” по телосложению, с возрастом могут заметить, что животик начинает расти.
Цель у всех одна - от живота избавиться. Но выглядеть проблема может по-разному.
Что же может быть не так с вашим животом?
- Висит низ живота. Никак его не втянуть, выпирает под обтягивающей одеждой. Торчит, что с ним не делай - и пресс качала, и вакуум делала, и на диетах сидела.
- Валики на боках. Весь жирок идет не вперед, а вширь. Нависает над джинсами, под бюстгальтером неприятные складки.
- Остался “фартук” после родов. Этот мешочек с жировым наполнением не уходит после беременности по несколько лет. А у многих и всю жизнь, так как никто не знает, как с ним бороться.
- Живот круглый и твердый, как барабан. Он же “пивной”, или “беременный”. При этом такое ощущение, будто именно в животе сосредоточены все лишние килограммы. Кажется, что во всем теле нет столько лишнего жира, как на животе.
- Дряблый живот. Часто остается после беременности, но бывает и у не рожавших женщин.
- Все худеет, а живот нет. Казалось бы, худеть уже некуда. Сдулась попа, грудь ушла, ноги-руки худенькие. А живот НА МЕСТЕ. И не хочет уходить.
Главное, с чем вы все согласились: проблемы разные, а желание одно - убрать.
И я вас обрадую!
Потому что я не буду давать для каждого случая отдельное решение. Оно всего одно, и подойдет абсолютно любой проблеме и любому животу.
Нет волшебных упражнений или продуктов, который могут убрать только валики на боках, только низ живота или только дряблость.
Решение у всех этих проблем одно - общее похудение.
Просто жир очень неохотно уходит с вашей самой проблемной зоны. У кого-то это беда, у кого-то “ушки”, а у кого-то бока или низ живота. И если вы худеете везде, кроме этой зоны - нужно просто продолжать тренироваться и питаться сбалансировано. И тогда, в итоге, даже самый проблемный живот сдастся!
⠀
Вот ПРОВЕРЕННАЯ СХЕМА по борьбе с животом:
- сбалансированное питание с дефицитом калорий не больше 20%
- общие жиросжигающие тренировки
- локальные тренировки на зону живота и пресс, чтобы проработать проблемную зону точечно
- работа со спиной, укрепление мышц кора, потому что живот - это далеко не только пресс
⠀
И поверьте, эта схема помогла убрать живот уже тысячам девушек.
