Что нужно, чтобы одежда для занятий фитнесом помогала в тренировках, улучшая эффект от них, и была помимо этого, стильной? Во-первых, важно знать, для каких видов спорта нужна одежда, во-вторых, какой контингент людей будет вас окружать.
Производители спортивной одежды продвинулись очень далеко в вопросе дизайна и усовершенствования состава ткани. Одежда для занятий фитнесом стала, можно сказать, умной. Ты сможешь подобрать для зала такую вещь, которая будет улучшать физические показатели, скрывать недостатки фигуры и снижать вероятность травмы.
Во-первых, одежда для занятий фитнесом должна быть безопасной
Одевайте на тренировки либо кеды, либо кроссовки с плотной прорезиненной подошвой. Не покупайтесь на маркетинговые уловки Reebok Easytone. Такие вещи хороши для прогулок, но не для интенсивных занятий в зале или на пробежке. Во время тренировки может закружиться голова, случиться спазм или не дай Бог, травма — одежда и обувь не должны усугублять возможность держаться на ногах.
Если вы работаете в зале со штангой и другим железом, то самое лучшее будет одежда для занятий фитнесом из полиэстера и специальных смесей с ним. Хлопок тут не помощник, к сожалению. Во-первых, он будет пахнуть потом, во-вторых, не так хорошо выводить влагу. Фитнес-одежда специально сконструирована так, чтобы испарять влагу, она почти не пахнет и хорошо тянется.
Для тех, кто занимается тяжелой атлетикой, а также для любителей кроссфита, придумали компрессионную одежду. Лучшая, на мой взгляд, продается у нас в магазинах Reebok. Недостаток ее в том, что она дорогая, да и идет только на спортивное тело — любая складочка смотрится в ней вдвойне некрасиво. Компрессионная одежда поддерживает мышцы, усиливает движения спортсмена, сохраняя и возвращая энергию при растяжении и сокращении мышц во время физической активности. Правда, для других целей ее лучше не использовать — слишком она сдавливает и облегает, стесняя повседневные движения.
Для пилатеса и йоги, наоборот, нужна самая простая и недавящая одежда — маечка и шортики, к примеру. Это обусловлено тем, что основная работа идет в статике, и в глубоких внутренних мышцах.
Для девушек обязательным атрибутом должен стать спортивный бюстгальтер — он поддерживает грудь, и не дает ей обвисать. Неплохие бюстгальтеры продаются в Marks & Spencer. Одежда для занятий фитнесом должна настраивать вас на работу над своим телом, чтобы вы не думали о том, как смотритесь со стороны. Особенно, если у вас пышная грудь, важно носить плотный поддерживающий лиф, ведь от любого наклона или приседания грудь может выпасть, или придется постоянно поправлять бюстгальтер, что тоже некрасиво.
Конечно, есть девушки-фитоняшки, которые занимаются в красивых ярких майках, полупрозрачных лосинах. Но это не для каждого! Слишком обтягивающие лосины показывают окружающим ваш целлюлит, нижнее белье и кривые ноги. Если вы только пришли в зал и пока мечтаете о красивой фигуре, не нужно надевать ту одежду, которая будет подчеркивать недостатки. Среди спортивных брендов и моделей можно найти нейтральные, но симпатичные футболки и лосины. Важно нравиться самому себе в зеркале, тогда настрой на тренировку будет совсем другой!
