КАКОЙ ЖИР ГОРИТ ВО ВРЕМЯ КАРДИО?
⠀
Назрела необходимость продолжить тему жиросжигания во время аэробных тренировок. Не стану в очередной раз описывать механизм энергообеспечения мышечной деятельности, приводить результаты тестов с использованием газоанализатора, потому как всем и так понятно, что нет никаких мифических минут во время которых тратится гликоген, а затем жир.
⠀
Зато есть интенсивность и в зависимости от уровня нагрузки соотношение углеводы-жиры меняется, хотя и это не имеет никакого значения, так как баланс энергии определяет изменение % жира в теле. Тогда в чём необходимость опять возвращаться к этой теме?
⠀
Да потому что появился вопрос - "Какой конкретно жир окисляется во время аэробной сессии – подкожный, плазмы крови или внутримышечный."
⠀
Я спрошу у тех, кому этот вопрос не даёт покоя: «А какая разница?» Ну предположим внутримышечный и что, а может из плазмы крови и что? Какая разница, какой конкретно жир в моменте окисляется, ведь он в наш организм попадает не из воздуха, а из пищи или из подкожно-жировой клетчатки, с пуза короче.
Так же уверен, что идея ощупывать свой живот после пробежки никому в голову не придёт, так как окислялся жир из мышц и плазмы крови, который потом будет пополнен либо из пищи, либо с пуза. Для тех же кому важно знать (не представляю зачем), какой конкретно жир тратится, я прикладываю график из учебника биохимии.
Честно говоря, я не представляю, как эта информация может чем-то помочь в нелёгком деле борьбы с лишним жиром.
⠀
Хотя есть вариант и сейчас закрою глаза и представлю его - иду я по пляжу с рельефным прессом, с 10% жира и вдруг сзади, как гром среди ясного неба вопрос: «Какой жир сжигал на кардио?»
Я, посмотрев на свой пресс скажу: - "Не знаю."
«Ну раз не знаешь, то тогда ты жирный, а твои 10% и пресс - не зачёт.»
⠀
"Согласен, не зачёт."
Спасибо, что дочитали до конца! Пишите в комментариях свое мнение о данной статье!
Подписывайтесь на мою страницу Яндекс Дзен, чтобы не пропустить новые статьи и нажимайте на "палец вверх", если материал вам понравился!
Так же вы можете подписаться на мой инстаграм и YouTube канал, чтобы быть всегда в курсе последних новостей из мира бодибилдинга и фитнеса, а так же моей жизни.
Удачи! Всегда на связи!⠀
⠀⠀
