Воскресенье. Утро. Жим. Не очень заходит))
Рав: 20*2*20, 70*10, 100*6, 120*6, 140*6, 150*4, 172*2*3, 185*3*3, 187*3, 190*3, 192*3, 160*2*3 с паузами
Спина на блоке 3*15
Спина в Смите 3*15
Трицепс на блоке 3*20
Смог проснуться только к концу тренировки) План был не совсем такой, но, в принципе, близко)) так что, в общем, доволен))
