Ученые рекомендуют каждый день по 5 минут ходить именно таким способом.
Участниками эксперимента стали 27 человек от 20 до 40 лет. Все они занимаются либо ходьбой, либо определенными видами бега, пишет радио Sputnik. В ходе исследования выяснилось, что у людей, которые ходили с опорой на пятку, тратили энергию гораздо меньше, чем участники, ходившие на носочках. Разница составила 83% энергии.
Также организаторы эксперимента обратили внимание на то, что ходьба на цыпочках способствует повышению активности мышц голеностопа, спины, бедер и колен.
Согласно полученным результатам, ученые рекомендуют каждый день по 5 минут ходить именно таким способом.
Но при похудении важно правильно питаться и заниматься спортом, не есть фаст-фуд , а меню должно быть разнообразным.
Материал носит информационный характер, нужна консультация специалиста.
Ранее канал "Волга-Медиа" рассказывал о правильном питании детей, чтобы не допустить ожирения и проблем со здоровьем у ребенка.
