За плечами Игоря 8 лет непрерывной практики. Своим ученикам он помогает обрести легкость в теле и чистоту разума.
Учитель подчеркивает: йога – это прежде всего о душе, созерцании собственных мыслей. Впрочем, чтобы достичь такого медитативного состояния, необходимо подготовить тело. Многочисленные растяжки и комплекс упражнений, которые называются «ассаны», помогают расслабиться и не отвлекаться на суету будней.
«Считается, что изначально в Древней Индии существовало порядка 5 тысяч ассан, но до наших дней дошло лишь 85» - отмечает Игорь Левковский.
Йога – это отличный способ поддерживать себя в хорошей форме как для женщин, так и для мужчин. А если к ней добавить занятия в тренажерном зале, то недолго и вовсе стать «суперменом».
Парадокс йоги в том, что через самоконтроль и самодисциплину человек приходит к свободе и раскованности (в самом хорошем смысле). В частности, индийская духовная практика помогает бросить курить и пить.
Примеров тому на практике Игоря Левковского немало:
«Йог способен упорядочить движение жизненной энергии, приходят порядок и осознание, и человек сам, даже не прилагая никаких дополнительных усилий, расстается с вредными привычками».
А как вы относитесь к йоге? Поделитесь своим мнением и, возможно, опытом!
