Здравствуйте, уважаемые читатели.
Я написал о йоге несколько публикаций, комментарий, присланный сегодня, подтолкнул меня на написание ещё одной.
Речь о том, что человек, ранее практиковавший йогу, перестал это делать из-за нехватки времени, у него скопилось много дел и дополнительных обязанностей. Он очень сожалеет и мечтает поскорее освободиться от них, чтобы продолжить занятия.
Сразу скажу, этот повод используют почти все, кто, начиная заниматься физическим тренингом, потом его бросает, будь то упражнения с отягощениями или просто физкультура, йога здесь не исключение.
И не потому, что мало мотивации, силы воли, силы духа или чего там ещё, а потому, что неправильно расставлены акценты. В любом новом деле надо сначала составить договор, где есть, как минимум, две стороны.
В случае с тренингом, в том числе и с йогой, сторонами являются два лица и оба физические, это сам занимающийся и его ЭГО. Так вот в договоре этом можно даже прописать, причём, не смейтесь, буквально прописать, что вы не будете насильно заставлять своё Эго делать всё, что вам заблагорассудится.
Не хотите прописывать не надо, но мысленно вы должны договориться с самим собой, что йога – не самоцель. Самоцель – это хорошее состояние духа и тела, которое не сразу, но постепенно будет таковым, если не нарушать принятые договорённости.
Это значит делать так, как сегодня диктуют условия, в том числе состояние здоровья, рабочий график настроение жены, мужа, любовницы, мужа любовницы, любовника любовницы или, не дай бог, любовника мужа любовницы, а также вовремя ли был подан утренний кофе вашему начальнику и была ли к нему прелюдия. Всё это так или иначе может оказывать влияние на окружающий мир и на вас в том числе. И что? Сгорел сарай, гори и хата? Что за глупости.
Мы договариваемся с подсознанием о том, что даже несколько минут в асане будет высшее благо и ловим этот кайф только от мысли, что идём по заранее оговорённому плану. И тогда не будет давить груз невыполненных задач, будет совсем иная установка – получить максимум пользы от того, что выполнено за один раз, пусть даже и за эти несколько минут.
Следующий день продиктует свои условия, предъявив свои претензии. Ну и хрен с ними, делаем, как делаем, ведь на нашей улице праздник. Зато приучаем себя к систематике, к тому, что без йоги – ну никак.
Такой расклад в конечном счёте перетрёт все обстоятельства, сделав их ничтожными, а хорошее самочувствие, настроение и здоровье в целом будет вам наградой за настойчивость.
Понравилась статья – подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии.
