Конечно этим вопросом следует задаваться именно в том случае, если всё остальное время ваши пищевые привычки близки к идеалу.
Потому что если это не так, то праздничный стол какой бы он ни был не сильно повлияет на ситуацию.
Ведь стоит учитывать одну важную особенность организма - жир нарастает очень медленно. Грубо говоря, чтобы прибавить на 1кг жира нужно около недели питаться фастфудом.
Откуда в таком случае эти страшные +3, +5 кг после очередного праздника? Скажете вы мне.
Так в том то и дело, что это всего лишь вода, которая потом легко может быть устранена за неделю.
Я никогда не забуду историю, которую мне рассказала моя подопечная. О том, как она была на свадьбе, где двое из гостей приехали со своими контейнерами с курицей и гречкой. Якобы на тот момент они ходили в тренажёрный зал и следили за фигурой
Это дичь!!!
Не делайте так никогда, если уж настал такой день, что "праздничнного зажора" не избежать, получайте удовольствие.
Короче, не нужно начинать свой долгий путь к "фитнес модели" с 31 декабря
Давайте лучше после праздников!
Но если уж так получилось, что та форма которую вы сейчас имеете вам далась с огромным трудом и никак не хочется, чтобы эта красота была испорчена даже небольшой "подлитостью в мышцах и под кожей" , вот пару советов:
- Ограничьте свой "отрыв" одними сутками
- Не смешивайте очень жирное со сладким
- Старайтесь больше двигаться, может нужно кому-то помочь приготовить, или помыть посуду, или поиграть с детьми
- Кушайте больше зелени и овощей
- И самое главное сохраняйте отличное настроение
