Сколько раз тебе мама говорила: "Выпрямись! Посмотри, ты сгорбилась!" Все их слова касались правильного положение спины, а не других частей тела. Почему? Потому что неправильное положение спины указывает на неправильное положение позвоночника, и если оно перейдёт в привычку, то впоследствии у тебя могут появиться многочисленные трудности и боли, от которых нельзя будет избавиться.
Неправильная осанка - особенно у девочек и девушек в переходном возрасте - это положение спины, при котором плечи опущены и согнуты вперёд, а спина сгорблена.
Существуют специальные упражнения для мышц спины, и твой врач может тебе помочь, если у тебя есть такие проблемы.
Упражнения - это важная составляющая красивой осанки, но не менее важна и уверенная походка! Старайся всё время держать спину прямо, а движения рук должны соответствовать темпу шага.
