Принято считать, что йога невероятно полезна для физического и душевного здоровья. Однако исследование ученых из Сиднейского Университета показало, что у йоги есть и "темная сторона", о которой мало кто знает.
В исследовании приняли участие более 350 людей, которые занимались йогой в двух студиях в Нью-Йорке. Участников опрашивали на предмет травм и болей, возникающих после занятий.
Профессор Эвангелос Паппас, руководитель группы исследователей, рассказывает:
"Йога может быть гораздо более опасна, чем думали раньше. Наше исследование показывает, что среди всех спортивных травм более 10% в год связаны с занятиями йогой. Тем не менее, люди считают йогу очень безвредным занятием.
Считается, что йога полезна для людей, испытывающих скелетно-мышечные боли - да, как и любой другой вид активности. Но она также может стать причиной скелетно-мышечных болей.
Мы обнаружили, что йога может ухудшать имеющиеся боли - состояние 21% травм, полученных до занятий йогой, после занятий только ухудшилось. Преимущественно, это травмы рук и плеч.
Наши открытия будут полезны для врачей и людей, желающих заняться йогой - они смогут сравнить риски йоги по сравнению с другими видами активности и принять правильное решение. Боли, вызванные занятиями йогой, можно предотвратить, выполняя асаны с осторожностью и сообщая тренеру о любом дискомфорте во время занятий".
