Сегодня я приготовила видео об одной замечательной позе. В этом положении очень хорошо растягивается задняя поверхность бедра и подколенные связки.
Это настолько эффективное и глубокое положение, что если делать его правильно, то растяжка будет очень хорошей даже для гибких людей.
Как всегда важны нюансы, о которых я и рассказываю в этом коротком видео.
Прилагаю также фото-иллюстрацию внутренних действий позы.
Если вам понравился этот материал, поддержите меня Лайком и подпишитесь на мой канал!
С 3 по 12 Сентября в Италии, регион Лигурия состоится мой семинар в мини-группе. Присоединяйтесь! Нас ждёт море, горы и йога! Подробности тут
Мой блог в других соцсетях: телеграмм - @yogaeveryday
В Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCC-H7oKWXS6HsVComQcXgKQ
VK - https://vk.com/bestyogaeveryday
Facebook - https://www.facebook.com/bestyogaeveryday
