В Индии берут своё начало многие известные практики, направленные на достижение гармонии духовного и физического развития. Кундалини-йога занимает особое место среди них.
Так называется отдельное направлений йоги, предполагающее использование особых асан, пранаям, медитационных практик и мантр. Ставится задача добиться направленного движения в теле Кундалини — жизненной силы человеческого организма.
Кундалини циркулирует от основания позвоночника, до макушки. При этом она проходит по всем чакрам, от нижней — Муладхары, до верней — Сахасрары. Практикующий йогин при этом получает состояние Самадхи — просветление и абсолютное знание.
В переводе с санскрита Кундалини означает примерно следующее: «надёжно скрытая сила, подобная свернувшейся в клубок спящей змее». Она дремлет в человеке с момента его рождения, пробудить её можно при помощи специальных упражнений.
Задачи Кундалини-йоги:
· устранение внутреннего двойственного восприятия, которое не даёт стать выше материального;
· пробуждение, расширение, очищение сознания;
· достижение спокойствия и высоких результатов в любой деятельности.
Для специальной подготовки применяются упражнения:
1. Поза плуга (Халасана) — повышает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины.
2. Пашимотанасана — убирает отложения жира на животе, усиливает огонь желудка.
3. Гимнастика Сурья Намаскар — раскрывает сердце и впускает в него вселенскую любовь.
Практика Кундалини-йоги может быть опасной. Энергия Кундалини очень мощная её подъём вверх серьёзно меняет всю энергетическую структуру организма. Достичь высоких результатов можно, только предварительно очистив ум от грязных мыслей и тело от энергетической нечисти.
Интересная статья? Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, чтобы всегда быть в курсе свежих новостей.
