Каждый человек хочет иметь подтянутое и стройное тело, но не у всех есть время и возможности для занятий фитнесом или даже простых тренировок. Для экономии времени существует множество тренажёров, позволяющих без лишних усилий организовывать физические нагрузки для тренировки и заниматься своими делами одновременно. Одним из таких устройств является пояс для стимуляции мышц живота, миостимулятор EM30 производства известной немецкой компании Beurer GmbH, с возможностями которого нам сегодня предстоит познакомиться на практике.
Пояс Beurer EM30 работает по принципу электрической стимуляции мышц живота. Пояс имеет два электрода, которые генерируют «мягкие» электрические импульсы, за счет которых волокна мышц живота сокращаются и расслабляются. Таким образом, электрическая стимуляция мышц практически заменяет обычный процесс активации мышц брюшной полости с помощью физических тренировок.
Электрическая стимуляция мышц уже многие годы используется в спорте и фитнесе для тренировок с целью достижения сильного, стройного и красивого тела. Обычно миостимуляторы используют для следующих задач:
Миостимулятор также можно использовать для реабилитации: если есть необходимость находиться в покое, например, после восстановления из-за какого-либо рода травмы, применение этого прибора поможет сохранить мобильность и мышечную силу малоактивных частей тела (в нашем случае торса).
Комплект поставки устройства включает:
Пояс изготовлен из эластичного материала и подходит для различных размеров талии, с помощью крепления типа «липучка» объём талии регулируется в пределах от 70 см до 130 см.
На поясе присутствует магнитное крепление для блока управления. Собственно блок управления работает только при фиксированном положении магнитного крепежа, который выступает в роли контактов между электродами и блоком управления. Питание блока управления осуществляется от трех батареек ААА, располагающихся под съемной крышкой.
Блок управления оборудован кнопками включения/выключения, блокировки и программирования («P»), увеличения и уменьшения интенсивности, а также небольшим ЖК индикатором, отображающим текущее состояние устройства.
После близкого знакомства с устройством и определённого времени, потраченного на его ежедневную эксплуатацию, у пользователя появляются собственные предпочтения по режимам и интенсивности его использования. Однако на первое время очень полезно ознакомиться с инструкцией и следовать её рекомендациям хотя бы в минимальном объеме.
Так, например, руководство пользователя советует разбивать каждую тренировку на три фазы:
Изменение программы производится нажатием кнопки P, изменение интенсивности импульса устанавливается кнопками повышения и понижения уровня.
Даже при неправильном использовании вряд ли возможна ситуация, когда подобным устройством можно нанести вред организму. Но инструкцию всё же стоит почитать: не из-за возможного вреда, но хотя бы ради того, чтобы выяснить, каким именно образом от него можно добиться пользы. Инструкция гласит, например, что в первую неделю не рекомендуется пользоваться поясом чаще, чем раз в день. В последующей эксплуатации пояса рекомендуется выдерживать перерывы по 5 часов. Кстати, есть и противопоказания: категорически запрещается использовать пояс при серьезных заболеваниях, беременности и наличии металлических имплантатов.
В процессе использования миостимулятора генерируемые электродами электрические импульсы создают ощущение приятного зуда или даже покалывания, всё зависит от выбранного уровня интенсивности. При малых уровнях электрических импульсов (от 1 до 8) приходит ощущение лёгкой вибрации, совершенно не мешающей заниматься другими делами. При средних уровнях интенсивности (от 9 до 15) приходит ощущение точечного воздействия на ваши мышцы живот, от которого непроизвольно напрягается пресс, и этого уже достаточно, чтобы отвлечь от большинства других дел.
Переход на более высокие уровни (от 16 до 22) может вызвать ощущения, близкие к небольшим болям, после которых остаётся небольшая натруженность мышц, как при обычной тренировке.
Дальше 23 уровня начинаются по-настоящему неприятные ощущения, на любителя. Лично для меня уровень 23 показался предельно терпимым, с которым не то что расслабиться, но и никакого удовольствия от процесса получить невозможно. Поэтому вслед за инструкцией настоятельно советую повышать уровни поэтапно, не за один сеанс, дав телу привыкнуть к непривычным ощущениям.
Как бы там ни было, но практика использования пояса Beurer EM30 оставляет в целом положительные впечатления и, смею надеяться, положительные результаты. Собственно пояс удобен, даже в какой-то степени комфортабелен, приятен на ощупь, плотно прилегает к коже и не сползает.
Несмотря на компактность и, скажем прямо, ограниченную область воздействия на мышцы, прибор вполне можно назвать полезным и более чем функциональным для поставленных задач, тем более с таким широким диапазоном регулировки уровня воздействия на организм.
Пояс-миостимулятор Beurer EM30 позволяет, пусть и не так быстро, как хотелось бы, подтянуть и в какой-то степени накачать мышцы живота. Для тех, кто любит делать несколько дел одновременно, но совершенно не расположен к посещению финтес-центров, это в любом случае лучше, чем ничего.
Также нельзя не обратить внимание на супер-демократичную цену модели Beurer EM30: в среднем по Москве пояс можно приобрести а сумму порядка 2 000 рублей, а в Юлмарте и вовсе за 1 690 рублей (на момент публикации статьи). Эти затраты устройство отбивает, как показали испытания, на все 100%.
За предоставленный на тестирование образец Beurer EM30 благодарим кибермаркет «Юлмарт».
