Начни день с правильных вещей: меняй свой мир и становись лучше вместе с Workout!
Все упражнения необходимо делать медленно, четко, и все твое внимание должно быть направлено на ту мышцу, над которой ты работаешь.
Круговая тренировка:
- Прыжки на скакалке 10 минут
- Выпады по 15 повторений на каждую ногу
- Приседания 25 повторений
- Разгибание на трицепс 15 на каждую руку
Всего 3 круга (3 минуты отдыха между кругами).
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!
