Одним из новых направлений в фитнесе является пул дэнс. Пул дэнс сочетает в себе элементы акробатики, танца и срип-пластики. Пул дэнс – это акробатический танец на шесте (или пилон). Для занятий пул дэнсом необходимо иметь сильные руки, ноги, спину, накаченный пресс , а также отличную гибкость. Но это не значит, что пул дэнсом могут заниматься только небольшое число девушек с хорошей растяжкой и накаченным животом. Такое направление финтеса, как пул дэнс открыто для всех желающих.
Занятия по пул денсу проходят в специальном фитнес зале, оборудованном пилонами (в простонародье шест) и большими зеркалами, а также гимнастическими ковриками. На занятиях инструктор работает над растяжкой, гибкостью, развивает силу всех частей тела, приводит мышцы в тонус, развивает пластику и повышает самооценку.
Сегодня это направление фитнеса широко известно среди прекрасного пола, поэтому пользуется широкой популярностью. Клубов и фитнес центров, где преподают пул дэнс очень много, поэтому вам не составит труда подобрать клуб, который будет удовлетворять вас во всех аспектах. Пул дэнс не требует дополнительной или специальной подготовки (если, конечно, если вы не собираетесь стать профессиональным тренером или танцором пул дэнса). Денежных затрат этот вид спорта также не требует. Все, что понадобиться вам для тренировочного занятия – это майка, шортики и туфли на каблуках.
Среди достоинств этого направления фитнеса можно выделить отменный тренировочный процесс, который позволяет одновременно качать все мышцы тела, держать их в тонусе, развивать гибкость, растяжку, пластику, такие физические качества как сила, и выносливость. Пул дэнс помогает почувствовать свою красоту и сексуальность, поднимает самооценку и придает уверенности в себе. Кроме того, приводит мужчин в неописуемый восторг. С таким видом фитнеса вы не только будете поддерживать себя в прекрасной физической форме, но сможете всегда сделать незабываемый подарок для своего любимого и единственного.
