К сожалению, со временем добиться хорошего прогресса в тренировках все сложнее и сложнее.
К сорока годам уже приходишь просто, к какому-то балансу, в котором просто поддерживаешь свою форму в хорошем состоянии.
Но всё же очень бы хотелось пойти дальше и дать какой-то толчок развитию и желательно без использования всяких препаратов, которые могут навредить здоровью
И вот как ни странно, большинство тренеров в ответе на такой вопрос отвечают, что самым последовательным шагом, к началу развития, будут являться отнюдь не тренировки с отягощениями и всячески изматывания тела железом.
В такой ситуации, наоборот, необходимо стараться гармонично развивать все части тела, дабы ничему не навредить и видеть свои недочёты и дополнительными занятиями их исправлять.
То есть тренера в ответ говорят, что нужно не тягать железо, а наоборот, идти заниматься со своим весом. Как можно разнообразнее, разные виды отжиманий, разные виды подтягиваний, разные виды приседаний, планок, скрутов, висов и тому подобное.
Для того что бы активизировать как можно больше мышц.
Необходимо стараться не перегружать определённые группы мышц, всякими станами. А заставить работать как можно больше суставов, мышц, сухожилий, что бы они учились работать в совершенно разных комбинациях, но именно со своими нагрузками.
Только после достижения активизации всего организма, возможен уверенный рост при попытках развить себя до небывалых высот в любом возрасте.
Если тебе понравилась статья и ты хочешь узнавать все важные новости первым, то ставь лайк и подписывайся на канал.
Для авторов это будет лучшим «спасибо».
Так же ты можешь пройти посмотреть что-нибудь ещё интересное, например:
- Макгрегор приедет в Россию?
- Емельяненко будет драться в UFC? Признание Дайны Уайта
- Секреты техники удара Федора Емельяненко
- Как выдерживать сокрушительные удары? Секреты бойцов
- Таких сейчас уже нет и не будет.
