1. пиши каждый день: это как фитнесс для мозга
2. ешь овощи каждый день
3. мой продукты: серьезно, не пропускай этот шаг
4. не используй гаджеты по утрам
5. принимай комплименты с благодарностью
6. делай кардио-тренировки каждый день: если нет времени на небольшую тренировку, хотя бы ходи пешком
7. читай научную литературу
8. разговаривай со своими преподавателями
9. откладывай деньги: пусть это будет совсем символическая сумма, но 50 рублей каждый день через год превратятся в 18 тысяч
10. вставай до 10 утра каждый день
11. читай по книге в месяц
12. каждый день проводи хотя бы полчаса на улице
13. планируй каждый день заранее
14. каждый день читай статью
15. каждый месяц устраивай 'ленивое воскресенье', которое можно провести с близкими людьми
16. не отдыхай у телевизора или при просмотре youtube, лучше почитай пару страниц книги или поспи.
17. ложись до 00:00 каждый день
18. веди планер с целями на неделю, месяц, 3 месяца и год
19. пиши список благодарностей за день
20. не забудь хвалить себя за то, что у тебя получилось, нужно фокусироваться на хорошем!
