Это невозможное подтягивание может осилить только самые крутые воркаутеры. Самое обычное упражнение и самое сложное. Если ты сможешь выполнить этот элемент,то можешь считать себя мощным воркаутером. Теперь ближе к делу.
Как сделать это подтягивание:
Вам нужно ухватится руками за турник и в течении минуты медленно,не торопясь делать это подтягивание. Попросите вашего друга или напарника,чтобы он засёк вам время. Как только вы подтянулись, без отдыха, спускаетесь вниз в течении минуты и тогда вы поймёте,что этот элемент не просто сделать.
Это упражнение хорошо проверяет вас на выносливость, ведь во время этого элемента ваши мышцы максимально нагружены и вам очень сложно его сделать.
Если у вас не получилось,не огорчайтесь,будете стараться и тогда у вас обязательно получится выполнить этот элемент.
Подписывайтесь на канал,чтобы следить за интересными и полезными советами в спорте.
