У каждой девушки есть мечта, ничего не делать и терять вес. Поэтому давайте мы исполним вашу мечту и расскажем как терять вес ничего не делая.
Уборка
Уборка по дому является хорошей физической активностью, вы не только делаете полезное дело, но у приводите свой дом в порядок. Всего 25 минут уборки сжигает 100 калорий.
Прогулка
Для того чтобы тратить калории вы должны научиться ходить пешком. Если ваша работа находится недалеко, то вы можете не тратить деньги на общественный транспорт, а пойти пешком. Но если работа находится далеко, то вы можете проходить пару остановок, а потом сесть на транспорт.
Работа в саду
Если у вас есть дача, то это прекрасно. Работа в саду поможет сбросить лишние калории. Такая физическая активность поможет скинуть 100 калорий за 22 минуты.
Короткая тренировка
Вы должны приучить себя утром почти каждый день делать короткие упражнения по 20 минут. Это не займёт у вас много времени, но будет очень эффективно.
Вымойте автомобиль
Если вы можете помыть свой автомобиль самостоятельно, то это прекрасно. Если вы помоете автомобиль, то сможете сжечь 140 калорий.
