Секрет BODYPUMP в повторениях. Это прорыв в тренировках с отягощениями, который помогает строить сухую мышечную массу и рельеф.
Исследования подтвердили, что BODYPUMP ™ мощно сжигает калории и жир, улучшает аэробную производительность, мышечную силу и выносливость. Также есть доказательства того, что классы BODYPUMP положительно влияют на психику.
BODYPUMP полностью перестраивает тело. Множественные повторения бросают вызов традиционному жиму. Частые повторения с применением легкого груза истощают мышцы, формируя рельефные плечи, бицепсы и трицепсы, сильные худые ноги, твердые ягодицы и мышцы кора. Для каждой из этих зон специально разработана хореография. Вы развиваете силу без наращивания массы.
В типичном классе BODYPUMP вы будете выполнять около 1000 повторений на одной групповой тренировке. Это в четыре раза больше, чем на индивидуальной тренировке.
Ставьте лайк, если статья была Вам полезна.
Еще больше полезных статей https://novafit.studio/article
Подписывайтесь на наш инстаграм https://www.instagram.com/novafit.studio/
