Многие люди каждый день бросают себе вызов, но таких единицы, основная масса плывет по течению, как мертвая рыба, а есть бычки, которые идут, туда куда поведет их за собой лидер, порой они всю жизнь плетутся за кем-то! Если у вас есть свое мнение и цели вы скорее всего следите за своим телом и здоровьем и занимаетесь в зале! И если бояться тяжести, которую принесете вам тренировка, то вы ничего не достигнете в этой жизни и спорте, в частности! Ведь вся соль тренировок, становиться лучше с каждым днем!
Каждодневные приседания-это еще один вызов себе, который вы можете бросить! Они закалят характер, оголят сущность! Если ты упорный и сильный по жизни, то ты увидишь колоссальный результат!
Смысл данного челленджа-перед каждой тренировкой делать несколько подходов приседаний! На это вы потратите полчаса и дальше тренироваться по своей программе!
Какой от этого смысл?
Присед-это база, в которой задействовано огромное количество мышц, а значит идет усиленная выработка тестостерона! Из-за этого КПД ваших тренировок возрастет ну и ноги очень укрепятся!
Самое главное-правильно делайте присед, что бы коленки не выходили на носки, ведь это нагружает связки и суставы! Правильно и регулярно питайтесь и отдыхайте-ведь это восстанавливает мышцы!
