Веганская система питания приобретает все большую популярность. Изначально, из-за этичности - это ведь полный отказ от продуктов животного происхождения. Но сегодня часто слышишь разговоре о «веганстве для похудения» - правда это или миф, давайте разбираться!
На собственном опыте могу сказать - это работает! НО, как и при любом другом снижении веса тут требуется соблюдать несколько правил.
Почему я «за» похудение на веганстве?
Во-первых, это проще. Сразу отказавшись от животных продуктов ты не будешь думать о паре долек молочного шоколада утром или йогурте, с кучей сахара и минимумом полезных компонентов.
К тому же, вряд ли твой рацион базируется на животных продуктах, особенно летом.
