Привет, друзья! Если холода – вам помеха, чтобы по-прежнему продолжать регулярно заниматься на турниках и брусьях, то перенеся тренировки домой, вы можете легко в них включить упражнения с резиновым эспандером (фитнес резиной).
Предлагаю вам посмотреть видео, в котором профессиональный тренер Сергей Канунников и основатель школы Kanunnikov's fight scool показывает, как новичку использовать в деле фитнес-резину.
Эту комплексную тренировку можно выполнять 2-3 раза в неделю. Количество кругов от 2 до 5 (индивидуально). Количество повторений в каждом упражнении указано в видео.
Если вас интересуют функциональные тренировки или смешанные единоборства, то обязательно подписывайтесь на Сергея Канунникова в инстаграмме.
