А не задумались ли вы, сколько раз вы пытались вставать рано утром, но, сделав это однажды, высыпались весь следующий день? Эта статья вам поможет перебороть свою лень и быть более продуктивным в течение всего дня.
Сначала нужно понять, почему вам не удается вставать по будильнику?
У вас нет достаточной мотивации
Самая основная причина- отсутствие мотивации. Вам просто незачем это делать. "Почему я должен вставать в 4:30 утра, если я могу встать, когда мне захочется?" До недавнего времени я сам загонял свое мышление в рамки и не видел ни единого плюса в том, что я буду мучить себя по утрам. Но вы попробуйте последовать моим советам, и уже через неделю вы поймете то, что всю жизнь жили неправильно.
Какие привилегии я на себе ощутил, начав вставать в 4:30 утра?
1. Дополнительное время
Ни для кого не секрет, что большая часть нашей планеты встает в период 7-10 часов утра. И именно из-за этого я и выигрываю, ведь у меня появляются дополнительных 2-3 часа на занятие собственными делами и проблемами. Это тот период, в который меня никто не отвлекает, и я спокойно могу дочитать книгу, выйти на пробежку, принять взбадривающий душ и сделать себе завтрак. Не тратьте эти заветные 3 часа впутсую. Не надо просиживать их в соц. сетях. Лучше уж поспали бы. Толку больше.
2. Заряд энергии
Я за собой заметил, что, как только я начал вставать в 4:30 утра, то на протяжении всего дня стал более продуктивным. Я начал успевать выполнять больше целей за день и перестал валиться на кровать сразу после рабочего дня. Дополнительную энергию так же дает то, что все еще спят, а ты уже бодрствуешь.
