1. Конечно же, главным плюсом является наше тело, которое, благодаря регулярности, меняется с каждым днём в лучшую сторону! Но сейчас я не хочу говорить, о красивой фигуре, которую можно будет с гордостью продемонстрировать в купальнике)
Речь пойдёт о том, как меняется внутреннее состояние!
2.
Честно сказать, перед тренировкой я чувствую себя уныло. Мне совсем не хочется ничего делать. Ведь по своей природе человек ленив.
Но стоит только начать и побороть свою леность, так сразу появляется другое состояние. Увеличивается выброс гормонов удовольствия - эндорфинов!
Ведь так оно и есть! Какую же внутреннюю радость я испытываю, когда всё сделала. Как же я довольна собой! Это и есть те самые эндорфины))
3. Регулярность в тренировках также повышает умственную деятельность!
Не могу сказать, что я стала запоминать лучше что-то в разы, но голова точно стала соображать быстрее. Появляются новые идеи, мысли. вдохновения! Хочется всё время чего-то большего!
4. А если обратиться к исследованиям, то регулярность снижает риск развития сердечных заболеваний, диабета, а так же у женщин уменьшает развитие рака молочной железы.
Вот у меня всегда были болезненные месячные, всё время на обезболивающих сидела! Как стала каждый день заниматься спортом, так этой проблемы больше нет!
5. Появляется внутренняя и внешняя уверенность в себе! Становишься легче на подъём, обретаешь внутреннюю раскрепощенность!
Регулярность - это постоянство, а постоянство - это дисциплина!
Нужно каждый день ломать себя, бороться со своими не хочу/не могу!
И за каждое усердие и упорство всегда следует вознаграждение!)
