Приветик всем! 💋
Все страны мира уже побили самый максимальный в их стране вес съеденного сахара в год, например, в России норма около 24 кг в год на человека, а съедаем мы почти 40 кг в год. В газировке около 15 чайных ложек сахара, в томатной пасте ( кетчуп ) несколько ложек. Давайте расскажу свою историю.
Где-то пол года назад я делилась своим опытом в отказе от сахара и многие меня поддержали. Прошло время и настало делиться новой информацией! После прошлого опыта ( ссылка актуальная только для подписчиков ) я пришла к выводу о том, что следует отказаться от сахара на постоянной основе. Конечно не так сильно, но исключить явный и видимый сахар.
Явный или видимы сахар - это сахар, который очевидно есть в продукте: шоколад, сырки, мороженное и сам сахар. Фрукты я сюда не отношу, это натуральный сахар ( фруктоза ), который нужен организму. Я уже писала статью о том, что ПОЛНОСТЬЮ отказываться от сахара нельзя, да и невозможно это, он есть даже в огурце.
Разберем популярный миф: сахарозаменители и фруктоза
Ну не рекомендую я вам употреблять такие химические соединения. Есть исследования, показывающие, что сахарозаменители и подсластители нарушают микрофлору ЖКТ.
Лучше употреблять сахар, который создан природой: сироп топинамбура, мед, ягоды, фрукты, стевия.
Со временем становится легче воспринимать сахар и нет такой зависимости. Я похудела, ушли отеки, стала лучше спать ночью, я у меня улучшились показания холестерина. Я вообще стала более энергичной, у меня появилась привычка не есть сахар и мне хорошо живется. Иногда конечно съедаю печеньку или сырок. Но ем в ограниченном количестве.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА КАНАЛ И СТАВЬТЕ ЛАЙК!
Читайте далее:
✔Эти продукты ОЧЕНЬ ОПАСНЫ, если не знать меры. Вы обязательно должны о них знать.
✔Все ШЛАКИ И ТОКСИНЫ боятся эту чистку и этих продуктов. Как понять, нужно ли вам прочиститься?
