ЗДОРОВЬЕ И ТОЧКА

Вы знали, что большинство людей совершает серьёзные ошибки утром, влияющие на самочувствие, энергию и внешний вид? Несбалансированный завтрак способен привести к усталости, перепадам настроения, ухудшению кожи и общего самочувствия. После 50 лет организм меняется, и неправильное питание усиливает износ тела. Представьте двух женщин одинакового возраста, одна выглядит заметно моложе другой. Их объединяет одно - возраст 60 лет, но внешность кардинально отличается. Причина кроется в привычках питания и отношении к утреннему приёму пищи...

Приветствую вас, уважаемые любители здорового образа жизни! Давайте сегодня углубимся в мир одного чудесного напитка, знакомого многим с детских лет - это какао. Несмотря на популярность, многие недооценивают пользу и тонкости правильного приготовления этого удивительного продукта. Предлагаю раскрыть секреты выбора качественного какао и объяснить, почему оно так ценно именно для людей зрелого возраста 60+. Одним из главных достоинств какао является высокое содержание антиоксидантов, защищающих организм от разрушительных свободных радикалов...

Недавно я задумалась о важности осознанного отношения к выбору продуктов, которые ежедневно попадают на нашу кухню. Одна из главных перемен, произошедших в моей жизни за последние годы, связана с полным исключением подсолнечного масла из моего рациона. Позвольте мне подробно рассказать, почему я сделала такой выбор и какая замена стала моим фаворитом. К слову, я уже писала подобные статьи на данную тему и все они вызвали неоднозначную реакцию читателей. Одни меня поддержали в пользу отказа от подсолнечного масла, а другие - сказали, что я делаю рекламу ГХИ, кокосовому и оливковому маслам...

На протяжении многих лет яйца остаются предметом большого количества дискуссий среди специалистов здравоохранения. ✔Главная причина тревоги - высокий уровень холестерина в желтке, способного откладываться в стенках сосудов и провоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, новейшие научные открытия бросают вызов устоявшемуся мнению относительно вреда яиц. Медицинские работники традиционно предостерегают пациентов от частого потребления яиц, утверждая, что такая привычка ведет к увеличению уровня холестерина и усиливает вероятность возникновения проблем с сердцем...

Привет, дорогие читатели! 🙋‍♀️ Меня зовут Ирина, и мне недавно исполнилось 47 года. Я часто писала статьи про свое похудение на этом канале, у меня даже есть целый раздел, посвященный этой тематике. Буквально недавно я открыла для себя новую систему похудения - интервальное питание. За годы борьбы с лишним весом я испробовала множество диет, пилюль и спортивных тренировок, но результат оставался нестабильным. Постоянно приходилось сталкиваться с эффектами йо-йо, ухудшением самочувствия и снижением самооценки...

Почему я перестала заготавливать десятки банок варенья и стала сторонником "минимализма"? ❤Помните старую добрую традицию закатывания десятков банок варенья на зиму? Это было нечто вроде ритуала, которым занимались наши мамы и бабушки, бережно собирая ягоды летом, чтоб обеспечить семью сладким лакомством на весь холодный сезон. По моему мнению, варить варенье на зиму - пережиток прошлого. Казалось бы, что тут плохого - вкусный продукт собственного производства, натуральные ингредиенты, заботливо приготовленные руками родных...

Пару дней назад я написала статью про оленину и все мне начали писать в комментариях, что ждут продолжение. Я решила написать статью про конину, ведь поступил вопрос от моего читателя о том, полезна ли конина? 👍Знаете, после наколотой курицы, которую продают вам под видом "натурального" мяса, мне уже ничего не страшно. Однако, я бы очень хотела, чтобы вы внимательно прочитали эту статью и я очень надеюсь, что вы перестанете покупать то, что вредит вам. Найти натуральную куру сейчас очень проблематично, а вот конину - проще некуда...

Начнем с того, что поджелудочная железа у нас отвечает за выработку ферментов, которые, в свою очередь - помогают расщеплению пищи. Однако, если нарушится ее работа, то проблемы сразу "накроют вас с головой". 🙋‍♀️Очень часто причиной панкреатита выступает несбалансированное питание, а именно - употребление жирных, тяжелых и искусственных продуктов. Например, если вы будете питаться одной куриной грудкой (хотя, все же, она же полезна?), которую вырастили на гормонах, то через пару недель у вас схватит поджелудочную...

Проблемы сердечно-сосудистой системы стоят на первом месте в мире по статистике ВОЗ. Знаете в 2019 году погибло около 17 миллионов человек только от этой проблемы. 🙋‍♀️Несмотря на это, я всегда твержу о том, что правильное питание и ПРАВИЛЬНЫЕ (подходящие конкретно для вас) способны творить чудеса. Поэтому, сегодня я хочу разобрать 5 вредных продуктов, которые я не рекомендую употреблять никому. Ни молодым, ни взрослым, ни пожилым уж точно. Основными признаками проблем с сосудами являются: 1. Усталость; 2...

Расскажите мне, дорогие, как часто вы летаете в самолетах? Поделитесь ощущениями, касаемо пищеварения в самолете и сутки после него. 🙋‍♀️Я, например, уже давно отказалась от еды во время полета (про это напишу отдельную статью). То есть, несмотря на то, что я хочу есть - я все равно не ем перед полетом и во время полета, когда предлагают еду. Потому что буквально 3 года назад я начала слышать свой кишечник. Раньше я (почему-то) игнорировала сигналы кишечника о том, что ему не нравятся либо какие-то продукты, либо процесс моей трапезы...

Знаете, когда я рассказываю про свое похудение, то сразу в комментариях вижу большое количество завистливых женщин. И я вот не понимаю одного - почему люди перестали доверять? 🙋‍♀️Например, мне часто пишут, что это не я похудела и вообще - все то, что я пишу, это нереально. Ну ладно, давайте тогда сегодня обсудим в комментариях мой другой секрет похудения. Дело в том, что куриные яйца практически не содержат в своем составе углеводов. И в 1 шт куриного яйца содержится коло 6-8 г протеина + небольшой количество растительных жиров...

Буквально недавно ученые опубликовали несколько очень интересных исследований, которые я предлагаю разобрать в этой статье. Дело в том, что уже давно поговаривают, что свинина и курятина - то самое мясо, от которого следует отказаться. 🙋‍♀️Думается, что все вкурсе, что мясо это полезно и, особенно, нужно взрослым людям и детям. Однако, к сожалению, курицу стали искусственно разводить и накалывать, в то время как свинина уже давно разводится на гормональных препаратах. В общем, я бы не рекомендовала...